Lerne dich zu verteidigen – effektiv und realistisch!

Gerade in der heutigen Zeit ist das Thema «Selbstverteidigung» aktueller denn je. Zu wissen, wie man sich verteidigt, kann im Ernstfall entscheidend sein. Ob Krav Maga oder Karate – entdecke das passende Training für dich.

Krav Maga

Das effiziente und authentische Selbstverteidigungssystem

Unter dem Motto «Selbst­verteidigung – Kraft – Ausdauer» konzentrieren wir uns auch im Training auf diese drei Elemente. In Stresssituationen richtig zu reagieren kann Leben retten. Möchtest du das lernen? Melde dich noch heute für zwei kostenlose Probetrainings an.

Informationen zum Training
Trainer: Enea, Genni, Ändu
Trainingsraum (Dojo): 150m² Trainingsfläche, neu eingerichtet und an zentraler Lage

Kleidung: Trainiert wird barfuss und in lockerer Trainingskleidung (T-Shirt und lange/kurze Trainingshosen)

Schutzausrüstung: Bei definitiver Kursanmeldung (nach Probetraining) ist eine Schutz­ausrüstung (Boxhandschuhe, Tiefschutz etc.) obligatorisch. Wir beraten dich gerne.

Voraussetzung für die Teilnahme am Training: ein sauberer Leumund (keine Vorstrafen infolge von Gewaltdelikten) und eine gesunde körperliche Verfassung. Mindestalter 16 Jahre.

Trainingszeiten & -ort
Montag 19.30 – 21.00 Uhr gemischt
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr Beginner
Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr Fortgeschrittene
Freitag 18.30 – 20.00 Uhr gemischt

Könizstrasse 74, 3008, Bern

Abopreise
Abo Krav Maga «Light»
(1 x Training pro Woche)
3-Monatsabo: 160.–
6-Monatsabo: 280.–
1-Jahresabo: 440.–

Abo Krav Maga «Strong»
(Das Abo für maximale Flexibilität: trainiere bis zu 3 x pro Woche)
3-Monatsabo: 320.–
6-Monatsabo: 570.–
1-Jahresabo: 910.–

10er-Abo
190.– (1 Jahr gültig)

10% Rabatt für Studierende und Lernende

Karate

Der traditionelle Weg des Karate kombiniert mit moderner Kampf­kunst

Unser Karatetraining für Kinder und Jugendliche fördert und entwickelt auf spielerische Weise die motorischen und mentalen Fertigkeiten der jungen Karatekas.

Sie lernen bereits im frühen Alter mit ihren körperlichen Fähigkeiten umzugehen und sich im Ernstfall zu verteidigen und zu behaupten.

Antonio – der erfahrene und sympathische Sensei – arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen zusammen. Er ist zertifizierter J&S- und Kinderkarateleiter.

Wie wär’s mit einem Schnuppertraining? Zwei Probetrainings sind unverbindlich und kostenlos.

Karate für Erwachsene auf Anfrage: info@sdka.ch

Trainingszeiten
Karate für Kinder (Anfänger, ca. ab 6 Jahren)
Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr
Turnhalle Statthalter

Karate für Kinder und Jugendliche (Fortgeschrittene)
Mittwoch 18.45 – 19.45 Uhr
Turnhalle Statthalter
Freitag 18.00 – 19.30 Uhr
Turnhalle Fellergut

Trainingsorte
Turnhalle Statthalter,
Sekundarschule Bümpliz
Bümplizstrasse 152, 3018 Bern

Turnhalle Fellergut
Abendstrasse 35, 3018 Bern

Abopreise
Karate für Kinder und Jugendliche

(1 x Training pro Woche)
3-Monatsabo: 150.–
1-Jahresabo: 500.–

Karate für Kinder und Jugendliche (Fortgeschrittene)
(2 x Training pro Woche)
3-Monatsabo: 180.–
1-Jahresabo: 600.–

Interessiert am Training?

Melde dich für ein Probetraining an!